Śtilega eša ekki śtilega - žaš er spurningin.

Ętli mašur verši aš vera heima tvęr helgar ķ röš, mér finnst žaš nś eiginlega alveg ómögulegt. Žar į undan fórum viš (ég, Sigurjón og Veigar) ķ žrjįr śtilegur ķ röš. Ekki bara viš ein, en žaš var alltaf einhver hinna sem ekki kom meš ķ žaš og žaš skiptiš, Lilja var ķ Vindįshlķš, žegar viš fórum į Landsmótiš, Žurķ fór ekki meš ķ veišina, en viš fórum reyndar öll saman ķ fyrstu śtileguna ķ Įrnesinu.

En allavega finnst mér ómögulegt aš fara ekki ķ śtilegu žessa helgi, reyndar er vešriš kannski ekki best til žess falliš, en mér sżnist nś spįin bara alltaf lagast dag frį degi. En kannskiš mun hśsiš eša žį bķlskśrinn njóta žess ef viš veršum heima, žetta mun allt koma ķ ljós.

Kannski eyši ég helginni ķ aš dreifa bošskapnum um plįstrana :-)

www.the-problemsolvers.com/674546


Lifewave į Stykkishólmi

Jęja, žį er bśiš aš plįstra gamla manninn, viš hjónakornin og litli gaur brunušum uppśr hįdeginu vestur ķ Stykkishólm til žess aš kenna honum į plįstrana sķna. Spennandi veršur aš hitta hann nęst og heyra um og sjį breytingarnar į honum. Hann er semsagt byrjašur į Y-age-inu. Ég skal leyfa ykkur fylgjast meš. :-)

Landsmót - Lifewave plįstrar

Žį er Landsmótiš bśiš, rosalega voru keppendur heppnir meš vešriš og bara gaman aš vera į Akureyri. Fórum aš sjįlfsögšu ķ sundlaugina eins og ALLIR HINIR, brjįluš traffķk žar. Ég var meš eina aš keppa ķ frjįlsum og gekk bara vel, bętti sitt eigiš met ķ 800m.  Eigum viš ekki aš segja aš žaš hafi veriš Lifewave-plįstrunum aš žakka ;-). En svona fyrir utan okkar tal um plįstra, žį heyrši mašur fólk ķ kringum mann ręša um Lifewave-plįstrana. Einnig sįust žeir į nokkrum žįtttakendum. Frįbęrt žaš, enda frįbęrir plįstrar. Meira um plįstra į: www.the-problemsolvers.com/674546

Hvaš er Glutathione?

Ég fékk žessa frįbęru grein um glśtažķon ķ dag og set hana hér svo ALLIR geti upplżst sig um mikilvęgi žess, sķšan er hęgt aš fara į sķšuna mķna: www.the-problemsolvers.com/674546   og skoša meira og/eša panta ;-) 

,,HVAŠ  ER  GLŚTAŽĶON ?Glśtažķon er naušsynlegasta heilsuvernd lķkamans og er styrkur viš įhrifum öldrunar.  Glśtažķon er ašal andoxunarefniš, ónęmishvatinn og afeitrarinn.Žetta litla prótķn, sem lķkaminn framleišir sjįlfur į nįttśrulegan hįtt, inniheldur žessi žrjś naušsynlegu varnarefni;  ķ raun er lķf žitt undir glśtažķoni komiš.  Ef žś hefšir žaš ekki žį mundu frumurnar grotna nišur śr taumlausri oxun eša tęringu; lķkami žinn hefši litla mótstöšu gegn bakterķum, veirum og krabbameini og lifrin žķn myndi skreppa saman vegna mikils samansafns żmissa  eiturefna.Sś var tķš aš einungis vķsindamenn höfšu heyrt um kólesteról og vķtamķn, en ķ dag vita allir hvaša efni žaš eru.  Nś er komiš aš glśtažķoninu.Į sķšastlišnum fimm įrum hafa yfir tuttugu og fimm žśsund lęknisfręšilegar greinar um žetta efni veriš gefnar śt og žessi vķsindalegi skilningur er snarlega aš verša žekktur hjį öllum almenningi.Sérhver fruma lķkamans er įbyrg fyrir eigin glśtažķoni og veršur aš hafa naušsynlegt hrįefni til aš framleiša žaš.  Įvallt er mikil eftirspurn eftir glśtažķoni og žaš er nżtt ķ hvert skipti og viš tökumst į viš įlag, veikindi, stress, žreytu og jafnvel ęfingar.Sumar vel žekktar įstęšur vegna skorts į glśtažķoni eru: fķkniefni, slęmt mataręši, geislamengun, įlagssżking, sįr, bruni, sįlręnt tjón.AF  HVERJU  GLŚTAŽĶON  ER  NAUŠSYNLEGT  HEILSUNNI:Žrjś meginhlutverk glśtažķons ķ lķkamanum eru vegna–andoxunarefna, ónęmishvata og afeitrunar- žrķr žżšingarmiklir ferlar sem ganga fyrir glśtažķoni.Ašal andoxunarefniš.Sķšastlišin žrjįtķu įr hefur rannsóknafólk kannaš gildi andoxunarefna fyrir góša heilsu.  Sindurefnum hefur veriš bendlaš viš alls kyns sjśkdóma, ž.į.m. hjartasjśkdóma, krabbamein, sykursżki og sjįlfa öldrunina.Velžekkt og mikiš notuš andoxunarefni eins og C vķtamķn og selenķum vega upp į móti sindurefnum.  Žau andoxunarefni myndast ešlilega ķ nįttśrunni en ekki ķ lķkamanum – žau verša aš koma inn sem hluti af nęringarrķku mataręši.Aš žvķ gefnu hve žżšingarmikiš hlutverk andoxunarefna er į góša heilsu, žį er žaš ekki undarlegt aš lķkaminn sjįlfur framleiši sķn eigin andoxunarefni.Žaš mikilvęgasta žeirra er glśtažķoniš.  Vegna žess aš öll önnur andoxunarefni eru uppį glśtažķoniš komin til aš virka rétt, žį kalla vķsindamenn žaš „ašal andoxunarefniš“.Fęša fyrir ónęmiskerfiš.Hlutverk ónęmiskerfisins er aš bera kennsl į og rįšast į sżkla og ašra ašskotahluti, žar meš taldar krabbameinsfrumur.  Lķkami meš nóg af glśtažķoni berst gegn žessari ógn, aušveldar, meš žvķ aš neita žeim flestum um fótfestu og meš žvķ aš męta hinum fįu sem komast ķ gegn meš bęttu ónęmiskerfi.Hękkuš glśtažķonmörk gera lķkamnum kleift aš framleiša meira af hvķtum blóškornum-hinni mikilvęgustu varnarlķnu ónęmiskerfisins.Glśtažķon leikur ašalhlutverk ķ starfi žessara ónęmisfruma.  Dr. Gustavo Nounous, sérfręšingur um glśtažķon segir, „sį žįttur sem ręšur śrslitum ķ réttri starfsemi hvķtu blóškornanna (eitilkorna) er aš glśtažķon sé til stašar“.Sett fram į einfaldan hįtt:  glśtažķon er „fęšan“ fyrir ónęmiskerfiš.Ešlileg afeitrunHvort sem viš vitum žaš eša ekki žį erum viš stöšugt aš anda aš okkur og lįta ofan ķ okkur  nįttśruleg-og gerfi eiturefni.  Žau eru óumflżjanleg į žessum sķšustu tķmum, bęši ķ hinum mengušu borgum sem og ķ hinni skipulögšu fęšu og matarbirgšum.Žegar lķkaminn er viš góša heilsu og hefur žį nęringu sem hann žarfnast žį vinnur hann stöšugt viš aš halda eiturefnum śti og viš aš verja sig, en auknir skammtar af umhverfismengun ganga sķfellt meir į birgšir glśtažķonsins.Ašallķffęri okkar viš afeitrun er lifrin –  virkasta stöš glśtažķonsins.  Kannanir sżna aš lįgt glśtažķonmagn leišir til lélegra starfa lifrarinnar, sem veldur žvķ aš fleiri eiturefni  streyma gegnum lķkamann sem leiša til skemmda į einstökum frumum og lķffęrum.Lęknar eru vanir aš nota glśtažķonstušlandi lyf til afeitrunar į fórnarlömbum žeirra sem hafa tekiš of mikiš af lyfjum.Lyf sem hękka stöšu glutažķonsLyffręšileg mešöl eins og žau sem hér er getiš aš nešan hafa veriš notuš til aš hękka stöšu glśtažķons, sama žótt žau framleiši aukaverkanir og séu ekki nothęf til lengri tķma litiš; žau eru:  NAC, SAM, OTC, OTZ, PROCYSTEINE.NACLyfiš NAC (n-acetyl-cysteine) er öflugur forveri glśtažķon sem hefur veriš fyrir hendi ķ mörg įr og finnst einnig ķ hillum heilsubótaverslana.  Žetta lyffręšilega efni er notaš viš aš brjóta upp slķm ķ lungnasjśkdómum eins og t.d. blöšrubandvefsmyndun (cystic fibrosis), langvinnu lungnakvefi (chronic bronchitis) og andarteppu (asthma).Žaš er sķgild mešferš vegna of mikils magns af acetaminophens.  Flestar hefšbundnar glśtažķon rannsóknir į mönnum hafa veriš geršar meš NAC.NAC sjśkdómsmešferšin hefur tvö algeng vandamįl: fyrst, žaš er lyffręšilegt mešal og hefur ķ sér sjįlfu vissa eiturvirkni, og ķ öšru lagi NAC framkallaš glśtažķon mark nęr hröšu hįmarki og nišurfalli į stuttum tķma.Lyfinu er žessvegna lżst svo aš žaš hafi stuttan lķftķma.  Hröšu hįmarki fylgja oft skyndileg föll, oft nišur fyrir ešlileg mörk.  Til aš višhalda stöšugu glśtažķonstigi, žį veršur aš gleypa NAC eša žvķ er sprautaš nokkrum sinnum į dag, og er žaš mikiš įlag į lķkamann.  Margir sem taka NAC  segjast vera meš żmis einkenni, svo sem śtbrot, andsog, flökurleika, uppköst, vöšvakrampa og nišurgang.  Žrįtt fyrir žetta žį er žetta algengasta leišin viš aš hękka glśtažķon magniš į klķnķskan hįtt.OTC og OTZOTC (ornithine decarboxylase procysteine), OTZ (oxothiazolidine caraboxylate) eru gerfiefni meš ašeins takmarkašan möguleika til aš hękka glśtažķon magniš og hafa ekki heldur gildar öryggisprófanir.ATHUGIŠ: NAC (n-acetil-cysteine): Acetyl: asetżl-eingildur efnahópur af ediksżru. Formśla: CH3CO.  Cysteine: hvķt, kristölluš amķnósżra; er aš finna ķ nęstum žvķ öllum hvķtuefnum. Ornithine: ornitķn, basķsk amķnósżra er veršur til į efnaskiptaferli žvķ er leišir til myndunar žvagefnis.Lękningajurtir og val į bętiefnumŽessir kostir hafa lķtil įhrif til aš hękka glśtažķon til muna vegna žess aš magasżrurnar eyša žeim viš meltingu įšur en žeir hafa nokkur varanleg įhrif.LifeWave Glśtažķon PlįstrarŽegar Life Wave glśtažķon plįstrar eru settir į lķkamann žį gefa žeir frį sér merki sem segja ešlilegum śrręšasvęšum lķkamans aš framleiša sitt eigiš glśtažķon į ešlilegan og nįttśrulegan hįtt.Žessi tękni, sem vernduš er meš einkarétti, var žróuš fyrir bandarķska herinn, fjarlęgir lyf, lyfjaefni eša örvar žau frį žvķ aš fara inn ķ lķkamann eša blóšrįsina.  Žess ķ staš, žegar plįstur er settur į baugs-punkt (fjórar fingurbreiddir fyrir nešan naflann) žį hefur žaš sżnt sig eftir vķštękar kannanir aš magn glśtažķons hękkar um 300% aš mešaltali innan nęsta sólarhrings.Nżr plįstur ętti aš vera settur į annan hvern dag ķ samręmi viš ofangreinda stašsetningu  žar sem mannlegt hugvit sér af skilvirkni fyrir žessum naušsynlega forša.Glutažķon viš heilsu og sjśkdómum.Žaš er įlitiš aš glśtažķon hafi mikilvęgu hlutverki aš gegna viš mešferš og til aš fyrirbyggja hundruš sjśkdóma.  Ķ framtķšinni veršur žaš e.t.v. įlitiš eins mikilvęgt fyrir heilsufariš eins og rétt mataręši, ęfingar og góšur lķfsstķll.Klķnķskar rannsóknir sżna aš hękkandi glśtažķon magn geti tekist į viš nokkur megin heilsuvandamįl okkar tķma – t.d. hjartasjśkdóma, hjartaslags og heilablóšfalls, sykursżki, hįtt kólesteról, asma, reykinga, lifrarbólgu og fleiri.Glśtažķon sér lķkamanum fyrir hjįlpartękjum til aš berjast gegn žessum ógnum į ešlilegan hįtt.Fólk meš góša heilsu nżtur žessa einnig aš hafa nóg af glśtažķoni  meš žvķ aš hafa įhrifarķkari möguleika viš aš berjast gegn eiturefnum, smitsjśkdómum, krabbameinskynjušum frumum og öldrunarferlinu sjįlfu.Minnkandi glśtažķonstaša er einkenni öldrunar og eru sérstaklega augljós dęmi Parkinsons sjśkdómur og Alzheimer sjśkdómur.Glśtažķon er einnig mikilvęgt fyrir fólk sem er vel į sig komiš lķkamlega.  Margt ķžróttafólk į heimsklassa er aš uppgötva žaš aš višhald į góšri glśtažķonstöšu gefur žeim aukinn žrótt į keppinautana, og sem fęrir žeim enn meiri styrk og žol, flżtir batanum eftir įverka og meišsli; vöšvaverkir minnka svo og žreyta, og vöšvar eflast.Glśtažķon er naušsynlegt vegna öldrunareinkenna, einnig sem ašal andoxunarefniš, viš aš bęta ónęmiskerfiš og til aš afeitra  mengunaržętti og krabbameinsvaka.  Žó er ekki hęgt aš auka glśtažķoniš meš žvķ aš taka žaš inn, žar sem žvķ gengur illa aš komast gegnum meltingarfęrin.Glśtažķoniš veršur aš framleišast innan frumukerfis lķkamans.  Žessvegna er besta leišin til aš hękka glśtažķonmagniš sś, aš  byggja upp samstęšur sem frumurnar nota til aš framleiša žaš sjįlfar.LifeWave Glutažķon plįstrarnir gera žetta meš žvķ aš senda bylgjur til lķkamans um aš nota hin ešlilegu efni sem eru žar fyrir hendi til aš byrja aš framleiša til aš styrkja yngingaržęttina. Valdar lęknistilvķsanir.Öldrun.Žaš er vel žekkt, aš viš öldrun lękkar glśtažķonmagniš mikiš.Lęgra glśtažķonmagn er tengt mörgum sjśkdómum sem tengjast öldrun, svo sem: vagl eša skż į auga, Alzheimer- og Parkinson“s sjśkdómar, fituhrörnun (ž.e. žrenging stórra og mešalstórra slagęša) o.fl.  Journal of Clinical Epidemiology 47: 1021-26,1994.Hlutverk andoxunarefnaAndoxunarefni eru skrįš og žekkt fyrir aš hafa naušsynlegt hlutverk ķ višhaldi heilsunnar og aš koma ķ veg fyrir sjśkdóma.  Glśtažķon er ašal andoxunarefniš ķ frumum lķkamans.Žaš aš višhalda hįum glśtažķonstandard,žį hjįlpar žaš lķkamanum aš virkja eigin andoxunarefni.  Biochemical pharmacology8 47: 2113-2123. 1994. TaugasjśkdómarLįgt magn glśtažķons hefur veriš tengt taugasjśkdómum eins og MS (Multiple Sclerosis= heila- og męnusigg, MS-sjśkdómur, sjśkdómur ķ mištaugakerfi; lżsir sér ķ magnleysi ķ hreyfi- tal og sjóntruflunum), ALS (Lou Gehrig“s sjśkdómur), Alzheimer“s og Parkinsons sjśkdómum, įsamt öšrum.  The Lancet 344: 796-798, l994.KrabbameinGlutažķon leikur stórt hlutverk ķ aš hafa hemil į krabbameinsvaldandi efnum og einnig višheldur žaš ešlilegri ónęmisstöšu, og sér um sterka  vörn gegn ęxlum.  Cancer Letters 57. 91-94, 1991.Hęfni ķžróttamannaAukiš glśtažķon hjįlpar til viš aš  auka styrk og śthald.  Žeir sem įhuga hafa į lķkamsrękt geta bętt įrangur sinn. Journal of Applied Physiology 87: 1381-1385, 1999.Eitur, mengun, geislunGlutažķon afeitrar alls kyns mengunarvalda, krabbameinsvalda og eitur žar meš tališ śtblįstur og sķgarettureyk.  Žaš hindrar einnig skemmdir af geislun sem hlżst af eyšingu ózónlagsins.  Annual Review of Biochemistry 52): 711-760. 10983.AIDSLįgt magn glśtažķons veldur žvķ aš AIDS sjśklingar eiga erfišara meš aš lifa af.  Mikiš hefur veriš skrifaš um hlutverk glutažķons vegna AIDS.  Proceedings of the Natural Academy of Sciences, USA 94: 1967-72, 1997.Hjartasjśkdómar, slag og kóleserólHękkaš glśtažķonmagn berst gegn tęringu (oxun) į fitu sem berst meš blóšrįsinni, žar meš tališ kólesteról; žaš hindrar žróun į sżklum ķ slagęšunum – sem er hin undirliggjandi įstęša flestra hjartasjśkdóma- og slaga.  Nutrition Review 54: 1-30. 1996.SykursżkiSykursżkissjśklingar hafa tilhneigingu til aš fį sżkingu og smit og blóšrįsavandamįl sem leiša til hjartasjśkdóma, lifrarbilunar og blindu.  Glśtažķon verndar gegn fylgikvillum sykursżkinnar. Clinical Science 91.575-582, 1996.LungnasjśkdómarLęknar hafa notaš glśtažķonhvetjandi lyf til aš lękna marga lungnasjśkdóma, žar meš tališ, andarteppu (asma-asthma), žrįlįtt lungnakvef (chronic bronchitis) og lungnažembu (emphesema).  Żmsar nżlegar lękningaašferšir eru nś fyrir hendi vegna sķgarettureykinga, lungnabandvefsmyndana og annars.  American Journal of Medical Science 307.119-127, 1994.MeltingarsjśkdómarGlśtažķon verndar lķkamann frį magabólgum, magasįri, briskirtli og ristilbólgum įsamt sįramyndašri ristilbólgu og Crohn“s sjśkdómi.  Gut 42: 485-492, 1998.LifrarbólgaLifrin er ašal vörugeymslan fyrir glśtažķoniš.  Glśtažķon skašast ķ alkohóllifur į sama hįtt og veirulifrarbólgu įsamt  A, B og C lifrarbólgu.  Hękkun į glśtažķonmagni styrkir hlutverk lifrarinnar.  American Journal of Gastroenterology 91: 2569-25 73, 1996.NżrnasjśkdómarFólk meš nżrnabilun eša himnuskiljun (dialysis) žjįist af tęringarįlagi (oxidation stress) og minnkandi glśtažķonmagni.  Hękkandi magn glśtažķons hjįlpar til viš aš koma ķ veg fyrir blóšleysi.  Nephron 61: 404-408, 1992.Žungun, mjólkurmyndun og fęšingHlutverk glśtažķons į fóstur- og legkökužroska er mikilvęgur.  Žaš virkar einnig ķ legkökunni til aš afeitra mengunarvalda įšur en žeir komast aš hinu žroskandi barni (fóstri).  Margir fylgikvillar žungunar hafa veriš raktir til of lķtils glśtažķons.  Early Human Development 31: 167-1 74. 1994.įó 01.07.09-žżšing"

Žį er mašur kominn į Moggabloggiš

Hér ętla ég aš segja frį mér og mķnum. Og einnig Lifewave sem er žaš sem heldur Palla gangandi žegar hann gerir śtaf viš sig ķ vinnunni, žį eru žaš 1,2 eša jafnvel 3 plįstrar hér og žar į bakiš. Og žį kemst hann ķ vinnuna daginn eftir Grin. Žaš mį sjį allt um plįstrana į www.the-problemsolvers.com/674546.

Gušrśn


Innskrįning

Ath. Vinsamlegast kveikiš į Javascript til aš hefja innskrįningu.

Hafšu samband